地震突然来袭，如果在室内，我们在第一时间怎么做才能最好的保护自己？

3月 16, 2011

联邦、州、和地方的紧急事件管理专家和其他的官方危机准备组织都认为“Drop，Cover，and Hold On” （“趴下、遮盖自己、和抓紧”）是在地震时保护自己，降低伤害的最好的行为。

保护自己，把这些建议传播给周围的人。

被派到世界各地参加各种地震救援工作的专业救援队员建议所有人使用这个被国际上认可的 "Drop, Cover and Hold On" （“趴下、遮盖自己、和抓紧”）策略

• DROP （趴下）到地上 (在地震的晃动把你摔倒之前！）
• 以结实的书桌或者桌子最为遮盖 COVER ，躲到书桌或桌子下面，并
• HOLD ON （抓紧）桌子直到晃动停止。

如果地震时，你附近没有桌子或者书桌，那么用你的手臂遮盖住你的头和脸，缩到建筑物的内角里。不要试图跑到有桌子或书桌的房间躲到桌子底下。

主要的原则：

不要移动，不管你在哪里，立即尽快尽可能地找东西保护自己。地震的发生不会发出任何警告，而且可能会破坏力非常的大以至于你不能跑或爬，所以你很可能会被晃动倒地。你也永远不知道最初的震动会不会是下一个更大的震动的开始。所以，你应该立即Drop，Cover， and Hold On（趴下、遮盖自己、和抓紧）直到晃动停止。

地震时不能做的事情：

DO NOT get in a doorway!（不要躲到门廊里!） 早期的一张加州的地震图片显示，门廊是一座倒塌的土坯房屋唯一还屹立在那里的部分是门廊。由此人们相信地震时门廊是一座建筑物的最安全部位。但，在现代建筑里，门廊并不安全，它不能保护你不被飞起来的或者倒下的物体的伤害。所以最好是呆在桌子下！

DO NOT run outside!（不要跑到外面！） 在地震中跑是非常危险的，因为地面在移动，你可能很容易跌倒或者被物体或者玻璃伤到。跑到室外尤其危险，因为玻璃、转或者房子的其它构件有可能会倒。你待在屋里躲到桌子底下会更安全。

DO NOT believe the so-called "triangle of life"! （不要相信所谓的“生命三角”）。

具体情况：

如果你在床上：如果发生地震时你在床上，那么抓紧床的支架，用枕头盖住你的头，待在床上不要动，直到晃动停止。待在原地不动会最大程度的减少伤害。

如果你在高层上：Drop, cover, and hold on （趴下、遮盖自己、和抓紧）。避免在窗户和其他危险物前面。不要用电梯。听到火警和洒水系统警报不要慌张。

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